[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.2.2″ background_image=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.sea-band.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Eviter_nausees_de_grossesse.jpg\u00a0\u00bb][et_pb_row custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.0.7″ background_color=\u00a0\u00bbrgba(33,33,33,0.55)\u00a0\u00bb parallax=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb1942px\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-20px|auto|-17px|auto||\u00a0\u00bb custom_margin_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_margin_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_margin_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb236px||264px|||\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb25px||25px|\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.2.2″ text_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb link_font=\u00a0\u00bb||||on||||\u00a0\u00bb link_text_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bb|||on|||||\u00a0\u00bb header_text_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb header_font_size=\u00a0\u00bb40px\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bb|600|||||||\u00a0\u00bb header_2_text_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb header_2_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbjustified\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb55%\u00a0\u00bb width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb width_phone=\u00a0\u00bb85%\u00a0\u00bb width_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb22px|||||\u00a0\u00bb custom_margin_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_margin_phone=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_margin_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb15px|15px|15px|15px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb header_font_size_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb header_font_size_phone=\u00a0\u00bb26px\u00a0\u00bb header_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb header_2_font_size_phone=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb link_text_color__hover_enabled=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb link_text_color__hover=\u00a0\u00bb#0064b0″]<\/p>\n
Les naus\u00e9es pendant la grossesse<\/strong> sont fr\u00e9quentes, surtout lors du premier trimestre. La femme enceinte produit une hormone qui accentue l\u2019acidit\u00e9 de son estomac, ralentissant son syst\u00e8me digestif et provoquant alors des haut-le-c\u0153ur chroniques\u2026 Cela en fait une des causes de naus\u00e9es<\/strong><\/a>\u00a0 les plus r\u00e9pandues\u00a0!<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.22.7″ custom_margin=\u00a0\u00bb-21px|||||\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_margin=\u00a0\u00bb|auto|-21px|auto||\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.2.2″ text_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb link_font=\u00a0\u00bb||||on||||\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_2_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb header_3_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_3_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb header_3_font_size=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbjustified\u00a0\u00bb width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb width_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb0px||-1px||false|false\u00a0\u00bb custom_margin_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_margin_phone=\u00a0\u00bb0px||-1px||false|false\u00a0\u00bb custom_margin_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb6px||0px|||\u00a0\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb header_2_font_size_phone=\u00a0\u00bb25px\u00a0\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb]<\/p>\n Les naus\u00e9es de grossesse sont \u00e9prouvantes : elles ne doivent pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9es. [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.2.2″ text_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb link_font=\u00a0\u00bb||||on||||\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_2_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb header_3_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_3_text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb header_3_font_size=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbjustified\u00a0\u00bb width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb width_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px|||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb12px||0px|||\u00a0\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb header_2_font_size_phone=\u00a0\u00bb25px\u00a0\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb]<\/p>\n Au r\u00e9veil, le taux de glyc\u00e9mie est bas, ce qui favorise l\u2019apparition des naus\u00e9es de grossesse. C\u2019est d\u2019ailleurs pourquoi on parle aussi de \u00ab naus\u00e9es matinales \u00bb. Pour y rem\u00e9dier, il serait conseill\u00e9 de grignoter quelque chose avant de se lever : du pain, des crackers, des biscottes ou des fruits s\u00e9ch\u00e9s. La veille, il peut ainsi \u00eatre judicieux de pr\u00e9voir un petit encas pour le matin, pr\u00e8s du couchage.<\/p>\n Un laps de temps trop \u00e9lev\u00e9 entre chaque repas peut accentuer les naus\u00e9es de grossesse. Il faut \u00e9viter de rester trop longtemps l\u2019estomac vide. Il peut \u00eatre recommand\u00e9 de manger plus souvent, mais en plus petites quantit\u00e9s.<\/p>\n Surveiller son alimentation est \u00e9galement important pour \u00e9viter d\u2019avoir des naus\u00e9es. Les plats trop gras, trop sucr\u00e9s et trop \u00e9pic\u00e9s ont tendance \u00e0 causer des haut-le-c\u0153ur, en particulier chez la femme enceinte. Afin de ne pas alourdir l\u2019estomac, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de privil\u00e9gier des aliments plus neutres.<\/p>\n Le repos aide \u00e0 r\u00e9duire les naus\u00e9es pendant la grossesse : l\u2019\u00e9tat naus\u00e9eux peut prendre plus d\u2019ampleur avec la fatigue, le stress ou le manque de sommeil. Il faut donc penser \u00e0 se reposer et \u00e0 se d\u00e9tendre suffisamment.<\/p>\n Pendant la grossesse, il est essentiel d\u2019\u00e9viter toute d\u00e9shydratation ! Il est ainsi conseill\u00e9 de boire par petites gorg\u00e9es tout au long de la journ\u00e9e, et de pr\u00e9f\u00e9rence en dehors des repas : cela \u00e9viterait d\u2019accentuer les naus\u00e9es.<\/p>\n Enceinte, l\u2019odorat de la femme est plus d\u00e9velopp\u00e9. C\u2019est pourquoi certaines odeurs peuvent \u00eatre plus d\u00e9rangeantes que d\u2019accoutum\u00e9 : le parfum, les aliments, le tabac\u2026 Pour ne pas encourager les naus\u00e9es, mieux vaut les \u00e9viter !<\/p>\n Les endroits chauds et confin\u00e9s ont tendance \u00e0 amplifier les risques de naus\u00e9es. \u00c0 l\u2019int\u00e9rieur, il est important d\u2019ouvrir r\u00e9guli\u00e8rement les fen\u00eatres pour renouveler l\u2019air. Il est aussi conseill\u00e9 de sortir s\u2019a\u00e9rer.<\/p>\n Le caf\u00e9 et, dans une moindre mesure, le th\u00e9 contribuent souvent \u00e0 accentuer les naus\u00e9es. C\u2019est d\u2019autant plus vrai chez la femme enceinte !<\/p>\n Le gingembre poss\u00e8de des vertus anti-naus\u00e9es : ses bienfaits sont reconnus par l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9. \u00c0 consommer frais, confit, en poudre, en infusion\u2026 Tout comme le citron, le gingembre est recommand\u00e9 pour pr\u00e9venir naturellement les naus\u00e9es durant la grossesse. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre pharmacien.<\/p>\n L\u2019acupression<\/a> est une m\u00e9thode naturelle issue de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Elle repose sur le m\u00eame principe que l\u2019acupuncture, mais \u00e0 la place des aiguilles, c\u2019est la pression qui est utilis\u00e9e !<\/p>\nComment \u00e9viter les naus\u00e9es de grossesse<\/h2>\n
Pour les \u00e9viter et vivre une grossesse plus sereine, certains gestes pr\u00e9ventifs peuvent \u00eatre adopt\u00e9s.
Quels sont-ils ?<\/p>\n1. Manger avant de se lever<\/h3>\n
2. Fractionner les repas<\/h3>\n
3. \u00c9viter la nourriture grasse, sucr\u00e9e, \u00e9pic\u00e9e\u2026<\/h3>\n
4. Dormir suffisamment<\/h3>\n
5. Bien s\u2019hydrater mais en dehors des repas<\/h3>\n
6. Fuir les odeurs fortes<\/h3>\n
7. Prendre l\u2019air et \u00e9viter d\u2019avoir chaud<\/h3>\n
8. R\u00e9duire sa consommation de caf\u00e9 et de th\u00e9<\/h3>\n
9. Consommer du gingembre et du citron<\/h3>\n
10. L\u2019acupression<\/h3>\n